sunnuntai 30. marraskuuta 2014

Viimeinen aikuisten matka 18 vuoteen?

Muutama lukija taitaa muistaa minun maininneeni, että olimme viime viikonloppuna aikuisten kaupunkilomalla Wienin joulumarkkinoilla. Vietimme pidennetyn viikonlopun Wienissä mieheni ja ystäväpariskunnan kanssa. Wienillä on oma paikkansa muistoissani - täällä vietin osan elämäni parhaimmista kuukausista. Jouluinen matkamme oli ensimmäinen paluu kaupunkiin sitten kevään 2007 vaihdon. 

Perjantain lähtö oli aika stressaava - ensimmäinen kunnon lumisade iski juuri iltapäiväruuhkaan ja normaali 35 minuutin ajomatka lentokentälle venyi yli tuntiin. Selvittiin kuin ihmeen kaupalla ajoissa kentälle, turvatarkastuksen läpi ja koneeseen ilman myöhästymisiä. Siellä sitten istuttiinkin seuraavat reilut 2.5h odottamassa lähtölupaa. Lyhyestä 2.5 tunnin lennosta tulikin pidempi istumisputki, jolloin maha ja häntäluu alkoivat protestoimaan pitkää matkaa. Menomatka taisikin olla viikonlopun rankin osuus, mutta muuten selvisin yllättävänkin hyvin päivien kävelyistä ja seisomisista.

Menomatkalla tuli mieleeni, että onko tämä tosiaan viimeinen aikuisten matka seuraavaan 18 vuoteen? Todennäköisesti ei - emmeköhän saa mahdollisuuden lähteä jollekin lyhyelle reissulle muutaman vuoden kuluttua. Eikö vain??


Äitiysblogi

Äitiysblogi

Raskausblogi

 

torstai 27. marraskuuta 2014

Synnytysmietteitä ja TENS-laite

Viimeisen kolmanneksen lähestyttyä ajatukset ovat alkaneet siirtymään enemmän kohti konkreeettista todellisuutta. Tähän asti olen elänyt jonkinlaista "honeymoon"-vaihetta, söpöstelykautta. Kaapit on täynnä sööttejä vaatteita ja  mieli on ollut täynnä kaikkea sitä vaaleanpunaista (tai meidän kohdalla vaaleansinistä) mitä vauvoihin kuuluu. Synnytys tosin lähestyy vauhdilla ja minunkin päähäni alkaa iskostumaan todellisuus - tämä vauvahan täytyy oikeasti synnyttää ulos maailmaan. 

Synnytys on tähän asti ollut mielessäni jollain tavalla abstraktina kokemuksena, joka tulee eteen sitten joskus. Nyt synnytys on alkanut jännittää, ja hieman pelottaakin. Pelkään kipua, ja miten itse kestän kivun. Pelkään tylyjä kätilöitä, jotka tekevät työtään rutiinina unohtaen edessään olevan ensikertalaisen. Pelkään, että saan pahoja repeämiä ja että en osaa suhtautua synnytyksen jälkeiseen vartalooni. Kehonkuva on muutenkin raskauden aikana joutunut muuttumaan kasvavan vatsan myötä. Synnytykseen jälkeen kroppani on taas minun, sama mutta kuitenkin niin erilainen.

Raskausblogi
Kuva

Synnytyskipuihin on saatavilla vaikka mitä kipulääkkeitä, mutta ne ensimmäiset kivut ja fiilikset on kestettävä kotona ennen sairaalaan lähtemistä. Muutenkin haluaisin pärjätä mahdollisimman pitkälle ilman lääkkeitä ja turvautua lääkkeettömään kivunlievitykseen, mutta tuntien oman kipukynnykseni en edes oleta pystyväni synnyttämään "luomuna".

Olen lukenut paljon TENS-laitteesta, ja kuinka se on monella synnyttäjällä helpottanut alkuvaiheen supistuksia. Laite lähettää kehoon sähköimpulsseja selkään kiinnitettyjen elektrodilappujen kautta. Impulssit auttavat lisäämään kehon omien endorfiinien muodostumista. Näkemättä laitetta mieleeni tulee vanhempien  hierontalaite, jossa lievät sähköshokit rentouttivat lihaksia. TENSiä ei kuitenkaan pidä käyttää ennen raskausviikkoa 37, joten ilmeisesti laitteet toimivat jotenkin eri tavalla. 

TENSiä ei välttämättä tarvitse ostaa itselle (sillä käyttöaikahan on todella lyhyt), mutta niitä voi vuokrata monestakin paikasta. Itse varasin omani Aktiivinen synnytys -yhdistyksen kautta. Jos TENS-laite on hakusessa omaan synnytykseen, kannattaa olla ajoissa liikkeellä. Monet yhdistykset ja yritykset vuokraavat laitteita, mutta ne tuntuvat olevan aika lailla varattuina jo alkuvuotta ajatellen.
 
Tarkempaa synnytyssuunnitelmaa täytyy vielä miettiä kunnolla myöhemmin - laitan synnytystä koskevat ajatukset ja toiveet ylös itselle, miehelle ja sairaalan hoitohenkilökunnalle. Muiden on hyvä tietää synnytystoiveistani siinä vaiheessa kun itse ähkin kivuissa ja panikoin!

maanantai 24. marraskuuta 2014

Talvivauvan tarvikelistaa

Vauvan sukupuolen selvittyä olen voinut keskittyä tarvikkeiden vaatteiden hankkimiseen. Vaatteita on kertynyt lopulta aika paljon -  jo pari laatikollista on täynnä nuttuja odottamassa pientä poikaa. Viimeisin tavaralasti tuli USAsta, kun sain vanhemmiltani kunnon "avustuspaketin" matkatuliaisena. Perjantaina kotiovesta putosi ilmoitus saapuneesta äitiyspakkauksesta. Matkan takia ei vielä olla ehditty noutamaan sitä, mutta toivottavasti lähipäivinä päästään kotiuttamaan valtion avustus.

Äitiyspakkauksen mukana saadaan tietysti kattava perussatsi tarvikkeita ja vaatteita (jos niitä vielä tarvitsee). Kävin jo aiemmin kurkkimassa pakettia Kelan nettisivuilta, ja mukana näyttää olevan paljon hyödyllistä tavaraa. Ainoastaan vaatteiden koko vähän mietityttää.. Helmikuun lapsi syntynee kuitenkin koviin pakkasiin, joten me tarvitsemme lämpimiä kerroksia. Pakkauksessa mukana tuleva villahaalari vaikuttaa aikamoisen isolta tälle talvelle.. ei kai vastasyntynyt kuitenkaan erityisen nopeasti kasva kokoon 70 ? Ei ole tietysti mitään järkeä ostaa liian nopeasti pieneksi käyviä vaatteita, mutta luulen että kadotan lapseni noin isoon haalariin.

Äitiyspakkaus on mahtava idea ja olen suorastaan ylpeä, että kaikille äideille annetaan tällainen paketti. Upeaa, että hyvinvointivaltio tukee lapsiperheita antamalla heille ensikuukausien selviytymispaketin. Tästä huolimatta, tyylilyylinä en kuitenkaan ole erityisen innostunut vaatteiden retrokuoseista ja -väreistä.. Mieluummin ottaisin jotain vähemmän retroa ja enemmän söpöä, vaikka pitäisi (ja olenkin) tietysti olla kiitollinen kaikesta verovaroin maksetusta avustuksesta. 

Vähitellen alkaa alkuraskauden söpöilyvaihe olla ohi, alan tosissani ymmärtämään, että lapsi on tulossa ja siihen on varauduttava monella eri tasolla. Yksi konkreettisimmista on ostaa tarpeellisia tarvikkeita vauvalle.

Olen eri lähteistä koostanut itselleni oheista listaa, mitä tarvikkeita ja vaatteita vauva mahdollisesti tarvitsee: 

Isommat tarvikkeet:
  • Sänky
  • Lastenvaunut
  • Hoitolaukku
  • Turvakaukalo (todennäköisesti saamme lainaan)
  • Sitteri (todennäköisesti saamme/ostamme käytettynä)
  • Kylpyamme
  • Hoitoalusta 
  • Lipasto vauvan tarvikkeille & vaatteille (sopivan kokoinen löydetty jo Ikean nettisivuilta)

Hoitotarvikkeita:
  • Tuttipulloja (jo yksi saatu!)
  • Tutti 
  • Vauvan peitto
  • Kantoliina & kantoreppu
  • Kertis- ja kestovaippoja
  • D-vitamiinitipat
  • Talkkia
  • Vauvaöljy (kuivaihoiselta äidiltä löytyy)
  • Kuumemittari (äitiyspakkauksesta)
  • Pehmeä harja (äitiyspakkauksesta)
  • Niistäjä
  • Kynsisakset (äitiyspakkauksesta)
  • Kylpylämpömittari (äitiyspakkauksesta)
  • Vanupuikkoja ja -lappuja
  • Sinkkivoidetta

Tekstiilit
  • Vauvan peitto 
  • Lakanoita sänkyyn (äitiyspakkauksesta)
  • Pyyhkeitä (yksi tulee äitiyspakkauksen mukana)
  • Harsoja

Vaatteita
  • Villahaalari (äitiyspakkauksesta)
  • Villamyssy (äitiyspakkauksesta)
  • Ulkohaalari (äitiyspakkauksesta)
  • Unipussi 
  • "Sisä"vaatteita (ostettu uutena ja käytettynä)
  • Sukkia ja villasukkia (ostettu uutena ja käytettynä)
  • Makuupussi lastenvaunuihin
  • Pussi turvakaukaloon
  • Topparukkaseet ja -töppöset (äitiyspakkauksesta)
  • Yöpukuja (ostettu uutena ja käytettynä)

Muita: 
  • Ensilelu
  • Kylpylelu
  • Mobile
  • Unilelu
  • Leikkimatto

Äidille:
  • Rintapumppu
  • Imetystyyny 
  • Imetysvaatteita
  • Imetysrintsikat
  • Liivinsuojia
  • Maidon kerääjät
  • Kestovaippoja
  • Naistenlehtiä ja paljon suklaata !!!

 Isälle:
  • Korvatulpat
  • Lehmän hermot

Tätä listaa katsoessa nousi kylmä hiki otsalle - jösses, eihän meillä ole edes puoliakaan hankittu! Viikonlopuksi olen suunnitellut meille tutkimusretkeä lastenvaunumyymälään, samalla reissulla täytyy varmaan alkaa ostamaan muitakin tarvikkeita.
 
Auttakaa uutta äitiä, mitä muuta vauva ja äiti tarvitsevat??

perjantai 21. marraskuuta 2014

Sokerirasitus & neuvolatarkastus

Huh, viikko on mennyt aika hujauksessa. Töissä on ollut kiire, aamuisin on ollut raskauteen liittyviä tarkistuksia ja illat ovat olleet täynnä puuhaa ja kursseja. Onneksi tänään iltapäivällä lennetään viikonlopuksi Wieniin - ohjelmassa on  herkuttelua joulumarkkinoille ja kaupungin fiilistelyä! Olin Wienissä vaihdossa keväällä 2007, joten kaupungilla on erityinen paikka sydämessäni. <3 Todennäköisesti matka on viimeinen aikuisten viikonloppu seuraavaan 18 vuoteen.. tai ainakin seuraavaan 10 vuoteen.

Kävin vihdoin viime viikolla sokerirasituksessa. Neuvolan terkkari antoi jo ensimmäisellä tapaamisella lähetteen sokerirasitukseen, vähän varmuuden vuoksi. Raskausdiabetekseen altistavia tekijöitä ovat ylipaino, suvussa oleva taipumus diabetekseen, ikä yli 40v, ja aiempi raskausdiabetes. Omalla kohdallani sukurasite on ainoa altistava tekijä, sillä  veljelläni on ykköstyypin diabetes.

Ohjeiden mukaisesti paastosin 12 tuntia ja suuntasin heti aamusta korttelin päähän HUSin labraan. Syömättä oleminen ei tuntunut mitenkään pahalta, päinvastoin nykyään syömisestä tulee tukala olo. Testeihin meneminen jännitti hiukan, olin lukenut kaiken maailman tarinoita pahoinvoinnista ja pyörtymisistä. Hoitaja otti ensimmäisellä verikokeella paastoarvot ja antoi juotavaksi ison tölkin makeaa glukoosijuomaa. Neste meni kurkusta alas aika helposti, vaikka juoma maistui ällöttävältä ylimakealta mehutiivisteeltä. Istuskelin käytävällä lukemassa lehteä, kunnes puolen tunnin päästä se iski - kamala heikotus ja huono olo. Pyörin tuolillani ja suosituksista huolimatta oli pakko ottaa muutama hörppy vettä olon parantamiseksi (eli tosin kauheasti auttanut). Toisen verikokeen aikana heikotti jo reippasti, mutta onneksi näytteen jälkeen olo alkoi helpottamaan. Viimeinen verikoe menikin rutiinilla ja pääsin kotiin ruokailemaan.

Kuva
Alkuviikon neuvolatarkastuksessa sain sokerirasituksen tulokset - alitin raja-arvot kirkkaasti. Toisen verikokeen tulokset olivat jopa yllättävän alhaiset verrattuna raja-arvoon, ilmeisesti eivät kuitenkaan niin alhaiset että antaisivat aihetta huoleen. Edellisestä kerrasta massaa oli tullut vajaa 3kg lisää, raskauden aikana paino on siis noussut noin 6kg. Toivottavasti viimeinen kolmannes ei yllätä lisäpainolla ja turvotuksella. Ainoa terveydenhoitajan kanssa keskustelema ongelma on jatkuvasti kipeytyvä häntäluu, johon ei todellakaan auta toimistotyö. Terkkari käski pitämään lentosukkia ja kävelemään usein lennon aikana. Ilmeisesti veritulpan riski on raskausaikana suurempi kuin tavallisesti. Veritulppaa enemmän jännittää kuinka paljon jaksan kävellä ympäri kaupunkia.. Onneksi Wien on täynnä ihania kahvisalonkeja! 

Mukavaa viikonloppua kaikille! 

keskiviikko 19. marraskuuta 2014

Vaatepaketti Jenkeistä

Vanhemmat palasivat lomareissulta USAn länsirannikolta ja matkalaukku oli täynnä tuliaisia pikkumiehelle. Rapakon toiselta puolelta löytyy tosiaan ihania vaatteita.. 







Mielestäni suloisin asu on tuo Little Devil, jonka takamuksessa möllöttää pieni piru. Näköjään isovanhemmat ovat sitä mieltä, että lapsenlapsen suunta on Harvardiin.. ;-) Kovat paineet jo tässä vaiheessa..

perjantai 14. marraskuuta 2014

Olisipa ihanaa..


... nukkua vatsalla. 
... juoda lasi tai kaksi virkistävän kuplivaa skumppaa herkkubrunssilla.
... syödä herkullisen kylmää ja tuoretta mätiä ja kylmäsavulohta.
... lähteä pitkälle ja reippaalle juoksulenkille. 
... mahtua pikkumustaani joulun juhlissa.
... lähteä baariin drinkeille ja tanssimaan. 



15 viikkoa jäljellä!



keskiviikko 12. marraskuuta 2014

Vauvavakuutus ja muuta byrokratiaa

Loistava fiilis, tänään olen saanut aikaiseksi kaikkea vaivalloista, mutta tarpeellista byrokratiaa - vauvavakuutuksen sekä vanhempainrahan hakemuksen. Vielä on työpaikalla selvitettävä äitiyslomalle lähdön yksityiskohdat, mutta sitä varten tarvitsen päätöksen Kelalta. Pari viikkoa deadlineen, joten aika hyvällä mallilla ollaan ja toivotaan vain suhteellisen ripeää käsittelyä Kelalta.

Vauvavakuutuksen hankkiminen  on meille ollut aivan ehdoton juttu, niin paljon olen kuullut korvatulehduskierteestä kärsivistä lapsista (ja äideistä), joiden elämän on käytännössä pelastanut vakuutuksen mahdollistamat yksityiset lääkärikäynnit.

Äitiysblogi
Kuva

Pyysin tarjouksia Pohjolalta, Ifiltä, Fennialta, ja LähiTapiolalta - viime hetkellä sillä käytännössä vakuutus on hankittava 3kk ennen laskettua aikaa. Vakuutusten vertailu on sellainen suo, jossa on mahdotonta yks-yhteen vertailla vakuutusten kattavuutta, ehtoja, omavastuuta ja hintoja. Toisaalla tarjotaan könttäkorvaus sairauden tai tapaturman koittaessa, toisaalla korvataan pelkkiä hoitokuluja.

Ensimmäisenä saimme Pohjolalta tarjouksen, joka hämmästytti minua sisällöltään ja kalleudeltaan - kunnes sain muiden yhtiöiden tarjoukset. Pohjolan tarjous koostuu monesta eri vakuutusosiosta, jotka kukin korvaavat erityyppisiä kuluja. Vuosihinta vakuutukselle, kaikkien mahdollisten bonusvähennysten jälkeen, oli runsaat 400€. Eri vakuutusosien hintoja ei ensimmäisessä tarjouksessa eritelty, mutta pyysin ne jälkikäteen. Haluan tietää mistä maksan. Tarjoukseen kuului hoitoturva, ns. perusvakuutus, ja lisähoitoturvan eri osioita.
  • Hoitoturva
  • Tuki- ja liikuntaelinterapian kulut (kattaa mm. fysioterapeutin, naprapatian, osteopatian, yms kuluja)
  • Toiminnallisen terapian kulut (kattaa mm. toiminta- tai puheterapeutin, sekä neuropsykologin kuluja)
  • Psykoterapian kulut
  • Erityiskulut (kattaa mm. suonikohjujen ja luomien poisto, rintojenpienennysleikkaus, ravitsemisterapeutin vastaanotot yms kuluja)
  • Kotisairaanhoitokulut (kattaa mm. lääkärin tai sairaanhoitajan kotona suoritetut tutkimus- ja hoitotoimenpiteet)
  • Kotiapukulut (kattaa lastenhoitopalvelu- tai henkilökohtaisen avustajan kuluja)
  • Kodin muutostyökulut (kodin muutostyöt, joita tarvitaan sairauden tai vamman takia)
  • Hammasturva
Aika kattava lista korvattavista kuluista... Meille tärkeintä on, että päästään tarvittaessa lääkäriin jonottamatta lapsen sairastuessa ja että mahdollisen (koputtaa puuta...) pysyvän sairauden aihettamia kuluja katetaan. Karsin lisäkuluista muutamia osia, ja sain tarjouksen uuden hinnan alle 400 euroon. 

Ifin tarjous oli hieman erilainen kuin Pohjolan. Vakuutus käytännössä jakautuu kahteen osaan: odotusajan vakuutukseen ja lapsuusajan vakuutukseen. Tämä tarjous koski vain odotusajan vakuutusta, jota voidaan jatkaa lapsuusajan vakuutuksella lapsen synnyttyä. Odotusajan vakuutuksen hinnaksi tulisi reilu 150€, lapsuusajan vakuutus maksaisi vajaa 500€. Ifin tarjous erosi Pohjolan tarjouksesta sillä, että se sisältää könttäkorvauksen jos lapsella on vakava sairaus tai joutuu onnettomuuteen. Tämä antaa joustavuutta käyttää rahat tavalla joka meille sopii, jos lapsen terveys vaatii erikoistoimenpiteitä tai -hoitoa. Pohjolan vakuutus on tässä suhteessa joustamattomampi - vakuutuksesta maksetaan vain niitä hoitoja mistä on maksettu.

Tapiolan vakuutustarjous oli samantyylinen kuin Ifin; könttäkorvaus sairauden tai tapaturman varalta, sekä kuoleman varalta. Korvaussummat olivat tosin isompia, ja omavastuumaksut hiukan pienempiä. Hinta tosin oli aikamoisen suolainen, reilu 550€. Lisäksi jouduttaisiin ottaamaan kotivakuutus samasta paikasta, eli siirtämään se nykyisestä vakuutusyhtiöstä. Nyt ei jaksa alkaa kilpailuttamaan vakuutuksia, joten Tapiola putosi heti pois vertailusta. 

Fennian tarjous tuli toisen tarjouspyynnön jättämisen jälkeen vähän myöhemmin - postitse! Ihan käsittämätöntä nykyisellä internet-ajallla.. Fennian tarjous käytännössä myös vaati, että olisimme keskittäneet vakuutuksia heille. Heitin tarjouksen sivuun aikalailla samantien.

Lopulta päädyttiin ottamaan vakuutus Pohjolalta. Siihen vaikuttivat muutamat eri tekijät. Ensinnäkin, saimme hinnan hyvinkin kilpailukykyiselle tasolle muutaman osion karsimisen jälkeen. Toiseksi, Pohjolan omavastuut olivat kilpailijoihin verrattuna alhaisimmat. Omavastuu on hoitoturvasta vain 100€/vakuutuskausi, verrattuna esimerkiksi Ifiin, jossa omavastuu on 150€/kausi ja sen päälle aina 15% kustannuksista. Kolmanneksi, asiointi oli helppoa ja suhteellisen nopeaa. Tein tarjouspyynnön verkkopankissa, tarjous tuli sähköisessä muodossa, sain kysyttyä lisätietoa ja tarkennuksia nettipalvelun kautta ja lopulta keskustelin vielä puhelimitse vielä viimeisistä kysymyksistä. (Tämä ei ole maksettu mainos, vaikka Pohjola ihan mielellään voi alentaa vakuutuksemme hintaa.. ;-) )

Toivottavasti emme joudu käyttämään vakuutusta, mutta kaikkeen on hyvä varautua. Nyt voi huoletta taas keskittyä hauskempiin asioihin - kuten äitiyspaketin odottamiseen. Hakemus on hyväksytty ja paketin pitäisi saapua parin viikon päästä!

maanantai 10. marraskuuta 2014

Isä-poika t-paidat

Kela lähettää kaikille äideille vanhemmille äitiyspakkauksen, joka sisältää valikoiman vaatteita ja tarvikkeita mitä pieni vauva saattaa tarvita. Laitettiin oma paketti tilaukseen viikko sitten ja nyt odotellaan, koska saadaan ilmoitus postista.

Sain viikonloppuna ajatuksen "isyyspakkauksesta", eli pienestä paketista, joka sisältää isälle tarpeellisia tai hauskoja tavaroita. Tämän voisi antaa vaikka joululahjaksi, sillä mies lähtee jouluksi Intiaan perheensä luo ja itse jään Suomeen. Minä en voi matkustaa enää niin myöhäisessä vaiheessa, varsinkaan noin pitkälle, joten jään joulun viettoon omien vanhempieni luo. Etäisyydenkin takia olisi ihana antaa lahja, joka viittaisi jotenkin tulevaan vauva-aikaan ja isä-poika yhteyteen. Mies on nyt jo jutellut mahalle, ja sopinut, että menevät pojan kanssa sitten yhdessä pelaaman futista ja katsomaan action-leffoja (kaikkia niitä leffoja, joita itse kieltäydyn katsomasta). Ideana on siis laittaa pakettiin yhteensopivat t-paidat isälle ja pojalle. 

Kuva
Jenkkilässä on paljon esimerkkejä daddy/baby t-paidoista, mutta en oikeastaan löytänyt yhtäkään tosi kivaa vaihtoehtoa. En halua korneja statementeja kuten "I was fastest", "My daddy makes pretty babies" jne, vaan jotain söpöä isää ja poikaa yhdistävää. Löysin sattumalta sivuston, jossa voi teettää t-paidan haluamallaan kuvalla ja tekstillä. Mahtavaa! Vielä pitäisi keksiä mitä painattaa t-paitaan.. 

Testailin muutamaa eri mallia Spreadshirtin nettipohjaisella suunnitteluohjelmalla. Ohjelma on mahtava, valittavana on useampia valmiita t-paitamalleja ja kuvia, mutta lisäksi paitaan voi lisätä omia tekstejä niin paljon kuin haluaa. Mielessäni on pari ideaa, joiden pohjalta testailin eri malleja ohjelmalla: 
1. Pöllön kuva ja teksti "Nigh Owl"
2. Tekstit "Cute" ja "Cuter" (vauvalle tietenkin se "cuter" tekstillä varustettu body)
3. Kolme t-paitaa, eli koko perheelle paidat tekstillä, Mr. , Mrs. ja Jr.

Miehelle tulisi siis t-paita ja vauvalle yhteensopiva body. Testailin muutamaa vaihtoehtoa pöllöpaidalle.



Tässä malliversio Cute & Cuter paidasta ja bodysta. Värit ja fontit tietysti mätsäisi t-paidan ja bodyn välillä.



Koko perheelle voisi teettää setin: 




Ongelmana noissa teksti-versioissa oli kivan fontin valitseminen ja kyllähän paita näyttää aika tyhjältä ilman mitään kuvaa tai logoa. Tällä hetkellä itse kallistun tuon pöllö-paidan puoleen.. 
Mitä mieltä sinä olet, mikä ideoista on suosikkisi?

ps. Jos lukijoissa on tuttuja, pitäkäähän tämä idea salaisuutena.. 
pps. Kaikki kuvat Spreadshirtin mallinnusohjelmalla tehtyjä.

torstai 6. marraskuuta 2014

Mama joogassa

Tiistaina alkoi Manipuran raskausjooga, jonne lopulta ilmoittauduin eri vaihtoehtojen kartoittamisen jälkeen. Joogakoulu Manipura sijaitsee aivan Kampin keskuksen lähellä, joten se on kätevän etäisyyden päästä meidän kodista sekä kätevästi työmatkan varrella. Tosin tunnit alkavat työssäkäyvän näkökulmasta todella aikaisin, joten tiistain työt täytyy joko aloittaa ajoissa tai jäädä kotitoimistolle kuten tällä viikolla.

Kuten oletinkin, jooga oli todella löysää ja helppoa. Tunti alkoi rentoutumisella ja hengittämisellä. Tunnin aikana pyrittiin löytämään sellaisia asentoja ja tekemään sellaisia liikkeitä, jotka antavat lisää tilaa kohdulle ja kasvavalle vauvalle. Käytännössä nämä olivat kevyitä venyttäviä liikkeitä, jossa pyrittiin parempaan ryhtiin ja asentoon. Liiallisen venyttäviä liikkeitä ei kuulemma kannata tehdä, koska hormonit löysentävät muutenkin kroppaa synnytykseen valmistautuessa. Tunnin lopuksi saatiin kupponen teetä ja esittäydyttiin koko ryhmälle. Meitä oli ryhmässä noin 15 ja suurimmalla osalla oli laskettu aika  alkuvuodesta. Omasta mielestäni oli mielenkiintoista tavata muita raskaana olevia ja nähdä miten muiden kropat ovat joustaneet raskauden alla.

Äitiysblogi

Ensimmäinen joogatunti oli ihan tyydyttävä - katsotaan miten tunnit edistyvät. Oletin ehkä hiukan aktiivisempaa tuntia kuin mitä ensimmäinen kerta lopulta oli. Olin toivonut, että tekisimme liikkeitä jotka auttavat selkäkipuun ja ryhdin säilyttämiseen. Selkäni on alkanut särkemään aina silloin tällöin ja kaipaisin vinkkejä millaisilla liikkeillä selän ryhtiä voi ylläpitää ja selän lihaksia vahvistaa. Neuvolan kautta pääsee myös fysioterapeutille, mutta ainakin itse tajusin (ja minulle kerrottiin) tämän niin myöhään, että lähes kaikki kurssit ovat täynnä. Onneksi mahduin vielä joulukuun sessioon, vaikkakin muualle kuin omaan neuvolaan. Toivottavasti silloin ei ole liian myöhäistä, silloin on jo raskausviikko 29 ja maha entistä painavampi.

Kurssiin kuuluu seitsemän joogatuntia ja yksi synnytysluento, jonne partnerit ovat tervetulleita. Ensimmäiset tunnit ovat ilmeisesti näitä venytystyylisiä harjoituksia, joilla tehdään lisää tilaa kohdulle. Kurssin loppuosan harjoituksissa valmistaudutaan sitten synnytykseen ja kuivaharjoitellaan synnytystä. Olemme ilmoittautuneet myös Manipuran joulukuun synnytysvalmennukseen, joten toivottavasti näillä sessioilla ei käsitellä samoja aiheita.. Muuten maksetaan tuplasti samasta sisällöstä.

tiistai 4. marraskuuta 2014

Raskausviikko 24

Raskausviikko 24 on alkanut jo olo alkaa olemaan entistä.. no, raskaampi. Yleensä raskauden toisen kolmanneksen sanotaan olevan ensimmäistä helpompi ja olon energisempi. No ei ainakaan täällä päässä.

Maha on räjähtänyt käsiin ja tuntuu laajenevan päivä päivältä. Mahan koko ahdistaa syödessä, maatessa ja sohvalta noustessa - ja kovin paljon muuta en ole jaksanutkaan tehdä. Tuntuu kuin minä itse en mahtuisi enää omaan kroppaani vauvan ja muiden sisuskalujen vieden kaiken tilan. Muutaman kerran on ollut sellainen olo kuin happi loppuisi ja pitää hengitellä syvään. Tämä tapahtuu useimmiten istuessa, ilmeisesti kohtu ja vauva jotenkin painaa keuhkoja. Pysynköhän hengissä vielä seuraavat 16 viikkoa, jos nyt jo henkeä ahdistaa!

Äitiysblogi

Urheileminen on käynyt entistä vaikeammaksi. Luovutin juoksemisen suhteen jo viikkoja sitten, mutta nyt reipas kävelykin aiheuttaa mahakipuja. Olin perjantaina töiden jälkeen ulkona reippailemassa ja mahaa alkoi kivistämään jo parinkymmenen minuutin jälkeen. Supistuksiako? Jouduin tulemaan oikotietä kotiin lepäilemään. Lähdimme myöhemmin illalla vielä Halloween-bileisiin, mutta luovutin jo parin tunnin jälkeen sillä mahakipu alkoi tuntumaan entistä inhottavammalta. Jotenkin inhottava olo tuntui myös jossain syvemmällä, ihan kuin kohdunkaulassa asti. Ilmeisesti runsas heiluminen ja liikkuminen ei ole enää hyväksi, joten täytyy yrittää jatkaa pelkästään kuntosalin ja spinningin voimin.  

Maha raskausviikolla 24

Kirsikkana kaiken päällä on jatkuva nälkä, erityisesti hiilari- ja makeanhimo. Pastaa ja leipää mussuttaessa ei ainakaan olo parane, mutta kroppa näyttää nyt huutavan juuri näitä juttuja. Salaatit ei maistu lainkaan, vaan suosikkiruokia ovat kaikki joissa on runsaasti makua ja maustetta. Urheilun määrän vähenemisestä huolimatta yritän kuunnella kropan viestejä ja muistaa, että keskosena syntynyt lapsi on suurempi huoli kuin muutama ylikilo. Pakko luottaa siihen, että kaikki kertyvät kilot lähtevät sitten ajallaan vauvan syntymän jälkeen.

maanantai 3. marraskuuta 2014

Vauvan ensisängystä

Kauhistelen jo sitä hetkeä kun päästään (tai joudutaan..!) sairaalasta kotiin. Kun ovi sulkeutuu takanamme, mieleen nousee varmasti pieni paniikki. Mitä me nyt tehdään tän kanssa? Pitäiskö jo nyt syöttää? Entä jos se itkee? Suostuuko se nukkumaan omassa sängyssä vai onko ainoa toimiva unipaikka meidän sänky?

Suunnitellaan (ja toivotaan) tällä hetkellä, että vauva nukkuisi omassa sängyssään ja me saataisiin edelleen pitää oma parisänkymme ns. aviovuoteena. Aiemmin kirjoitinkin himoitsemastani Stokke-sängystä. Neuvolan imetysvideon jälkeen aloin toisaalta miettiä onkohan se kuitenkään paras vaihtoehto.. Ehkä yöllinen imetysprosessi olisi helpompaa jos sängyn vierellä olisi pinnasänky, jonka laidan saa alas ja vauvan helposti lähelle ruokailemaan. Tämän mamman ei tarvitsisi nousta sängystä, kurottaa vauva ylös omasta sängystä ja imettämisen jälkeen laittaa vauvaa takaisin omaan petiin, kömpiä sänkyyn ja yrittää saada pari tuntia taas unta. Juuri tämän takia mies on nyt täysin vakuuttunut, että ostetaan normipinnasänky eikä mitään Stokkea. 

Löysin muutamia muitakin vaihtoehtoja vauvan ensisängylle. Leanderin mallistossa on aivan upea vauvan kehto, jonka saa kattoon roikkumaan tai jalustalle keinumaan. Ongelmana on tila - meille ei mitenkään mahdu makuuhuoneeseen tuollaista rakennelmaa, eikä vuokra-asunnossa viitsi tuota kattoonkaan kiinnittää.

Raskausblogi
Kuva

Jollain ihanalla vanhanaikaisella tavalla perinteinen korisänkykin houkuttelisi. Suomessa niitä ei näytä kovin paljon olevan tarjolla, mutta ulkomailla korisänkyjä löytyy vaikka minkälaisia. Eihän nämä kovin käytännöllisiä taida olla, kun sänky seisoo erillisellä matalalla jalkatasolla ja jää nopeasti pieneksi, mutta ainahan sitä saa unelmoida tällaisesta näkymästä kotona..

Äitiysblogi
Kuva

Jos taas ei halua ostaa erikseen vauvan ensisänkyä, suomalainen Vaavi tarjoaa hyvän vaihtoehdon ensimmäisille kuukausille. Vaavista voi vuokrata pyörillä varustetun Vaavisängyn neljäksi ensimmäiseksi kuukaudeksi aika edulliseen hintaan. Ihana ja ekologinen vaihtoehto!

Raskausblogi
Kuva

Innostuin myös ruotsalaisten keksimästä Babynestistä! Perinteiset pinnasängyt ovat tosi suuria ihan vastasyntyneelle ja vauva voi tuntea olonsa turvattomaksi niin suuressa sängyssä kohdun tiiviin tunnelman jälkeen. Babynest on kuin pieni pesä, minne vauvan voi laittaa nukkumaan. Babynestin voi laittaa ihan peruspinnasänkyyn ja kokoa voi hiukan säätää vauvan mukaan. Tuotetta ei tietysti myydä Suomessa, joten jos edessä on Ruotsin-matka kannattaa tarkistaa mistä tätä saa ostettua.

Äitiysblogi
Kuva

Olen joskus tällainen jahkailija päätöksenteossa, joten luultavasti vertaillaan vielä eri vaihtoehtoja ja hintoja, käydään katselemassa kaupassa ja lopulta tammikuun lopussa pakko-ostetaan ihan mikä vain, jotta sänky on olemassa kun lapsi syntyy. Sama prosessi on varmasti edessä vaunujen kanssa, joita en ole edes ehtinyt miettimään.. !