perjantai 27. helmikuuta 2015

Meidän poika

Lähes kuusi viikkoa yhteiseloa takana ja me vanhemmat olemme oppineet Abusta paljon. Abu on rauhallinen lapsi (koputtaa puuta), joka ei pahemmin hötkyile turhasta. Pääsen itse suihkuun ja laittautumaan, kun laitan Abun hoitotasolle kylppärin lattialle. Siinä Abu ihmettelee kylppärin valoja ja seiniä, ja itse saan rauhassa laittautua. Sen jälkeen laitan Abun sitteriin istuskelemaan, kun itse pukeudun ja pakkaan tavarat ulkoilua varten.  Iltaisin meno vähän kiihtyy, mutta kaiken kaikkiaan päivät sujuvat pienen miehen kanssa hyvin jouhevasti.

Abu
  • venyttelee hartaasti aina ruokailun jälkeen
  • nukkuu sikeiten kädet päänsä takana, kuten isänsä
  • murisee ja hyökkää rinnan kimppuun kun iso nälkä iskee, kuin pieni  villipeto
  • herää keskustelemaan ja tutkimaan maailmaa joka aamuyö neljän maissa
  • nukkuu parhaiten liikkeessä tai vanhempien sylissä
  • hermostuu kun isä vaihtaa vaippoja, mutta rauhoittuu hindinkielisiä lauluihin
 
 

Kuusi viikkoa on mennyt hujauksessa ja jo nyt hirvittää, että äitiyslomavuosi hurahtaa ohi! Toisaalta en malta odottaa kunnon kevätsäiden alkamista, jolloin pääsen oikeasti nauttimaan ulkoilusta ja vapaista päivistä! 

keskiviikko 25. helmikuuta 2015

Hyvä päivä

Tänään oli hyvä päivä! Nukuttiin yö hyvin ja köllöteltiin sängyssä kymmeneen asti. Ennen neuvolaan lähtöä sain kakkavaattet pyykättyä ja jopa kokkailtua lounasta, vaikka en ehtinytkään sitä syödä. Neuvolassa oli tupla-aika terveydenhoitajalle ja lääkärille. Abulla on kaikki hyvin, paino nousee ja pituutta tulee lisää. 

Neuvolan jälkeen päätin lähteä lähistön Cafe Regattaan hyvin ansaitulle kahville ja pullalle. Abu nukkui kiltisti vaunuissa kun itse nautiskelin Töölön rannan maisemista ja herkuista. Nukkuminen jatkui kun päästiin kotiin ja ehdin syödä lounasta ja vaihtaa kaverin kanssa kuulumiset puhelimessa. 

Tänään tuntui ensimmäistä kertaa siltä, että olin äitiyslomalla. Lisää tällaisia päiviä!

 

maanantai 23. helmikuuta 2015

Mies hento valkoinen

Tänään on Abun laskettu päivä, mutta sen sijaan huomenna voidaan viettää pienen jäntevän miehen 5 viikon synttäreitä! Aika on kulunut todella nopeasti ja elämä on asettunut vähitellen tasaiseen arjen pyöritykseen. Mitään niin selkeää rutiinia ei olla vielä saatu aikaiseksi (eikä kai näin pienen kanssa sellaista oikein saakaan) mutta päivät kuluvat aika lailla samalla tyylillä kotona, kävelyillä ja lounastreffeillä. Päivän telkkariohjelmatkin ovat tulleet hyvin tutuiksi..

Abu on kasvanut pituutta ja painoa, mutta edelleen pääsääntöisesti käytetään koon 44 vaatteita. Ostin Abun syntymän jälkeen kirppikseltä muutamat koon 44 bodyt ja housut, joita ollaan käytetty ahkerasti. Onneksi pikku mies ei ole pulautellut kovinkaan paljon alkuviikkoina, niin vaatteita ei ole tarvinnut pestä ihan joka käytön jälkeen. Muutamat koon 50 vaatteet ovat jo sopivia, osa on vielä liian isoja. Lahkeita ja hihoja pitää kääriä monessakin vaatteessa, jotta Abu ei huku sisälle. Ollaan käytetty ahkerasti Tommy Hilfigerin koon 62 vaaleaa neulehaalaria, joka ostettiin joulun alennusmyynneistä ja jonka käytön pelkäsin jäävän vähäiseksi pienen koon takia. Onneksi haalari on vielä hyvinkin sopiva eikä pitkät hihat ja lahkeet haittaa, sillä siellä pysyy pikkuiset sormet ja varpaat hyvin lämpimänä..

Huomasin, että lähes kaikki koon 50 ja 56 vaatteet ovat valkoisia tai hyvin vaalea sävyisiä. Sormet syyhyää kevätvaatteita ostamaan, mutta en raaski enää tässä vaiheessa ostaa lisää pieniä kokoja.

 

perjantai 20. helmikuuta 2015

Kegelbic

Raskauden aikana ja sen jälkeen pitäisi jumpata lantionpohjan lihaksia, jotta vältytään monelta ikävältä naisten vaivalta. Lihasten jumppaamisen mainostetaan olevan helppoa ja vaivatonta - niitä voi jumpata missä vain, milloin vain eikä kukaan huomaa. No periaatteessa näin, mutta näiden lihasten treenaaminen on jäätävän tylsää.

Olen aina ollut liian laiska jumppaamaan näitä rakkauslihaksia, mutta raskauden aikana lihakset oli vielä jotenkin kondiksessa. Synnytyssairaalassa huomasin kuinka käytännössä yhden aamun aikana lihakset olivat surkastuneet olemattomiin. Abu oli tehnyt tuhonsa matkalla ulkomaailmaan... Todennäköisesti lihakset siis vain venyivät synnytyksen extreme-olosuhteissa, mutta en voi kuvitella millaisessa kondiksessa paikat olisivat olleet isomman lapsen jäljiltä.

Kotioloissa treenaaminen on ollut säälittävän vähäistä, vaikka kyse on vain omasta hyvinvoinnista. Unettomien öiden ja jatkuvan imetystaistelun jälkeen mielessä ei ole ollut muita ajatuksia kuin uni, ruoka, ja vauvan paino. Kehitin kuitenkin hauskemman tavan jumpata lihaksia - Kegelbic

Hyödynnän imetykseen käytettävän ajan ja teen jumpasta vähän mielenkiintoisempaa. Imetän yleensä ainakin kerran päivässä makuuasennossa ja aikaa tähän menee reilu puoli tuntia. Makuuasento on hyvä aloitusasento lihasten jumppaamiseen synnytyksen jälkeen. Kiinnitän vauvan tissiin, laitan puhelimen Spotifysta musiikin soimaan ja aloitan jumpan. Supistelen lihaksia musiikin rytmissä - välillä nopealla tahdilla, välillä hitaammin, välillä pidempään. Jumppailen parin biisin ajan, joten lihaksia tulee treenattua 8-10 minuuttia kerrallaan. Eri biiseissä on eri tahti, joten lihaksia tulee jumpattua monipuolisesti yhden imetyssession ajan. Jumppaan käytettävää aikaa voi vähitellen pidentää ja siirtyä tekemään jumppaa myös muissa imetysasennoissa. Vaikutukset näkyvät ilmeisesti valitettavan hitaasti vasta muutaman viikon ajan eikä jumppaa voi (tai kannata) koskaan lopettaa. Tuloksena on kuitenkin vahvemmat rakkauslihakset ja Tenattomat housut myös vanhemmalla iällä.  
Kunhan Abu hiukan kasvaa, mennään jonnekin äiti-lapsi jumppaan, jossa treenataan näitä paikkoja lisää. Minusta olisi myös loistava idea lisätä tällainen 30min pikajumppa myös liikuntakeskusten jumppaohjelmistoon, vaikka tunnilla ei hiki virtaisikaan..

keskiviikko 18. helmikuuta 2015

Bermudan kolmio - uni, paino ja imetys

Abu syntyi viisi viikkoa ennenaikaisena ja painokin oli sen takia alhainen. Syntymäpaino oli vain 2,5 kiloa, josta ollaan tultu hitaasti, mutta varmasti ylöspäin. Alhaisen syntymäpainon takia olemme olleet neuvolan kanta-asiakkaita - painoa on seurattu kaksi kertaa viikossa. 

Alkuun paino nousi reippaasti noin 60g/päivässä, mutta tahti on nyt hidastunut. Jatkoimme korvikemaidon antamista, mutta vähensimme sen määrää asteittain pienemmäksi. Nyt viime viikolla ja tällä viikolla olemme antaneet korviketta 20ml kerralla ja lähinnä Abun tarpeiden mukaan. Jos lapsi on vaikuttanut nälkäiseltä, olemme antaneet lisämaitoa, ja jos hän on nukahtanut tyytyväisenä, olemme tyytyneet tissituotantoon. Viime viikon torstain neuvolakäynnillä paino oli kehittynyt sen verran hyvin (silloin 3050g) että sovittiin saman menon jatkamisella. Maanantain painokontrollissa paino oli kuitenkin käytännössä pysynyt ennallaan ja vaaka näytti vain +50g nousua. Ei ihme, kun ottaa huomioon viikonlopun kaaosmaiset yökukkuilut. Voi olla, että kyseessä ei ollutkaan varsinainen tiheän imun kausi, vaan lähinnä nälkäinen lapsi, joka kaipasi lisää ruokaa. Sovittiin siis, että annetaan Abulle päivittäin 5 kertaa 20ml korviketta ja tullaan taas keskiviikkona painokontrolliin.

Maanantain ja tiistain välinen yö olikin kaikkea muuta kuin rauhallinen. Abu heräsi tapansa mukaan puolenyön jälkeen, jolloin imetin ja annoin 20ml korviketta. Pitkällisen nukuttamisyrityksen jälkeen jatkoin imettämistä ja annoin lopulta toiset 20ml. Sama peli jatkui kuin aiemminkin - Abu ruokaili hetken, nukahti ja heräsi vartin päästä. Puoli neljältä aamulla totesin, että mun on aivan pakko nukkua muuten menetän järkeni. Abukaan ei selkeästi saanut tarpeeksi ruokaa ja tiesin korvikemaidon aikaansaavan ihanan maitokooman. Tarjoilin reilut 40ml korviketta, jonka jälkeen uni maistuikin, kummallekin. Tiistaina ja keskiviikon välisenä yönä muutettiin rutiineja. Olin halunnut pitää meidän sänkymme omana reviirinä ja totuttavan Abun omaan sänkyynsä. Todellisuudessa tämä ei näytä toimivan, joten tehtiin Abulle suosiolla tilaa meidän väliin. Lisäksi käärittiin hänet kapaloon ja annettiin ensimmäistä kertaa tutti suuhun. Miehen sisko epäili, että heräilyjen takana voisi osittain olla pelkkä imemistarve, eikä pelkästään nälkä. Tutti ei toisaalta ollut suuri menestys, Abu sylki sen aina säännöllisen väliajoin pois suustaan, mutta jokin tässä yhtälössä toimi paremmin kuin aiemmin ja saatiin nukuttua edes jonkinlaisissa puolijärkevissä pätkissä. Ainakin mies tuntui olevan virkistynyt aamulla, itsellä taitaa olla niin kroonistunut univaje, ettei yksi yö auta. 

Keskiviikon punnituksessa paino olikin noussut, mutta todennäköisesti pelkästään korvikkeen voimin. Jatketaan toistaiseksi nyt samalla linjalla - imetän, mutta sen lisäksi annetaan korviketta tilanteen mukaan. Neuvolatäti käski miestä antamaan mun nukkua 5-6 tunnin pätkän ja ruokkimaan Abu pullolla - unettomuuskin voi vaikuttaa rintamaidon määrään ja herumiseen. Olen huomannut sen jo aiemmin - päikkäreiden ja parin tunnin oman menon jälkeen sain kerralla pumpattua huimat 40ml.

En olisi ikinä ennen vauvan syntymistä uskonut, että ihmisen on mahdollista selvitä täysijärkisenä näin vähällä unella. Olo on kuitenkin puoliksi ihmismäinen, vaikka tietysti aamuisin on uninen ja iltapäivällä iskee väsymys - ja kovaa. Lyhytkestoisessa muistissa taitaa tosin olla jotain häikkää, en usein muista sanoinko miehelle jotain vai en. Viimekin yönä heräsin paniikissa 2.30 ruokkimaan muka nälkiintynyttä lasta, koska unohdin että annettiin puolen yön maissa pieni määrä korviketta... Guantanamon vankileirilläkään ei varmaan käytetty tällaista unettomuutta kidutuskeinona, joten hurjaa että luonto kurittaa meitä äitejä tällä tavalla!